一年間あっという間に過ぎました。
今年は宝塚はほぼスカステを観る事が中心。
劇場に脚を運んだのは数えるほどでした、、
来年は少し観劇に行きたいな。
ブログも何気ない内容ばかり、、
そんななか、いいねを下さるブロガー様には感謝しかないです
仕事は今年も在宅勤務メインで、来年はどうなるのか？解りませんが、まあ、良い感じでこなしていこう。
篭りがちではあった今年
良い習慣となったのは、ホットヨガ以外に運動するようになった事。
在宅勤務始まる前の時間
朝にトレッドミルしたり、軽く筋トレしたり。
昼休みに20分走りに行った日もあったな（笑）
今日は年末年始の買い出しの合間に
400キロカロリー消費目安でトレッドミルで緩く走り傾斜きつめで歩いて
脚と背中と腕をマシンで筋トレ。
昨日は、
200キロカロリーをクロストレーナーで消費してから
腕、背中、脚をマシンで鍛えて
その後
友のフリーウエイトでのトレーニングを待っていたら
ジム納めのせいか長くて、、
やる事なくて？
トレッドミル60分..カロリーは400キロ消費と。
在宅勤務で動かないのに、
コロナを恐れて買い物まで宅配にしたりなんてしていた為に
落ちた体力が少しついて来たように思います、、
運動を始めたのはダイエット目的でもありますが
このまま在宅勤務で動かないままだと、ホットヨガだけでは運動が足りない！
十年後の体力、筋力心配、、となったのがきっかけです。
来年も習慣として身体は動かしていきたいです。
ヨガのポーズも取りやすくなりますしね
勿論、身体のラインも整って来ています
歳を重ねると共に
買い物をする事より、
綺麗な景色を眺めたり
舞台を観る事を好むようになりました。
欲しいものは、健康と体力とある程度の若々しさ！
手を抜いている美容も
年末買った美顔器使って緩く頑張る（笑）
回し者ではないですが、
ズボラな私でも続けられそう↓
何はともあれ
このブログを見て下さった皆様
今年もありがとうございました。
訪問させていただいているブロガー様の記事からは学びや元気、素敵な情報をいただいています。
来年もどうぞ、よろしくお願いいたします。