ランチと昨日の歩数と、ジムにて。

はまっている

マンゴツリーの麺

パクチーの入った辛い麺。どこのマンゴツリーにもあるかは解りませんが、何度かリピート

友は、ハンバーグ、、がっつり。

ホットヨガを休会してから

運動不足感が凄い、、

やっぱり効いていたのですね。

昨日は色々と歩きましが在宅ワーク時は本当に歩かない。

これはまずいと、ジムにて

筋トレをマシンでと

クロストレーナーを40分

クロストレーナーを週三でやったらかなり落ちるだろうなあ、、

膝が痛くならない有酸素運動は効率的だけど、なかなかジムに行く気になれない。

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クロストレーナーの効果的な使い方｜全身ダイエットを成功に導くコツとは？ | Smartlogボディメイク by Smartlog

頑張ろ、、