朝イチ、おからパウダーで蒸しパン作り
だんだんと上手く出来るようになってきた！
この蒸しパンのおかげで甘いものを食べる量が激変してます。続くかな、、
砂糖の代わりにメープルシロップを少しとバニラエッセンスを入れると満足度が高いです。
レンジでハーブ蒸し鶏。ダイエットにはむね肉は欠かせない、、
すぐに火が通りやすいように細かく切ってます。
舞茸と白菜、人参、、ネギ、油揚げが沢山の煮込みうどん。
うどんより野菜のほうが多いかも、、
簡単に少しの煮物。
大根、ちくわ、昆布、最後にはんぺんを足そう。
茄子とエレンギ、ピーマンと挽肉でボローニャ煮込み
他には、間食用に大根を浅漬けにしたり。
今の感染者数だと外に出る気になれなくて、運動不足になっているので、〜さすがにヨガに行く気にもなれず。
カロリーコントロールしないとまずい、、
昨日は体調が悪くて料理をする気になれなかったのですが
体調が良くなって来たので簡単に出来るものをばーっと作りました
野菜等、冷蔵庫にあって良かった。