週末の歩数
お墓参りに行ったりしましたが、
歩数は一万歩越えず。
普段の生活で体を動かすってとても大事。
昨年、コロナ禍に早朝朝歩いたりしましたが
少し怖い思いもしたので
ホットヨガに感染対策をしながら細々と通っていました。混んでいないクラスを選んで、、
ですが、
花粉症と重なったのもあるのか、
40度以上のスタジオでマスクしながらヨガをし激しいポーズを取ると
レッスン終了後に、息がきちんと吸えないような感覚が、、めまいも起きたり。
呼吸器と脳、、大切です。
因みに私は不織布マスク派です。
そして、あまり気管支が強くありません。
キャンペーンで入会すると期間中は違約金が恐ろしいくらい高い。というのと
〜ホットヨガの運営会社によって違約金は違うと思うので、お気をつけ下さいね。納得して長く続けるのでしたらお得な時もあります。
本当は普通のヨガが好きなのですが、
通いやすかったので、二年以上休会無しで通っていました。
けれど、コロナもやはり怖いし、高温の環境でマスクして運動が身体に嫌な影響を与えているので
取り敢えず5.6月は休会。
まだ、少し未練があるので退会迄は出来なくて。
きっと辞めると思いますが。
辞めたら、都度使えるチケットで月に2.3度通うで良いかなとも思います。
以前は、インストラクターの方の質が高いと思っているヨガスタジオに会員になったり、都度チケット買って通っていました。←ホットヨガではない。
ホットヨガでは、暑くてポーズに集中しては難しい事は解ってはいたのですが。
また、会社の福利厚生で
ジムは、都度会員で色々なジムに通えるし、
ジムは密も自分が動けば避けれるので、そちらを利用しようかなと。
ヨガは座ったら、その後周りに人が増えて密になってもレッスン始まると動けないので、、
マシンできっちりと鍛えてから
ランニングマシンで歩いたり軽く走ったりのほうが、身体が良い感覚になります。
ランニングマシンは、今、きちんとアクリル板で覆われていますしね。
まだ、常温でのウォーキングやランニングのほうがマスクをしていても、気管が苦しくなりません。
細々とでも、健康管理していきたいです。
暫くヨガは、自宅でしよう、、