ホールのケーキではなく
クリスマス用ケーキ〜カット版を買って来たのに
別にチョコレートケーキも買う。
お仕事の休憩中にいただきました
お寿司がメインの夕食。
最近は、クリスマスはお寿司か鰻か、、
明日は鰻か、、なんだろう。
今夜から、一気に年末モード
昨夜は、クリスマス特別ヨガに出て
家で、もの足りずにまだ簡単にヨガをする、、
〜肩凝り。腰痛対策のストレッチ的ヨガ。
今夜からのハイカロリー食生活を考えて
就寝前もヨガやら行わないと！
最近、同い年の友達と話していたら
ヨガ行っても、身体が硬く
インストラクターと同じポーズは出来なくて辞めてしまったと言う話を何回か聞き
私も、ハードなヨガのクラスは結構きついし
ポーズもキープ出来ない時はあるけど
何とか続いているのは、
ヨガをする事で家族の看病で辛い時を乗り越えられたり、
ヨガをした後のシャバーサナのすっきり気分が大好きだから←この気分は、常温の普通ヨガのほうが私は好きです。
今は大好きでヨガにはまるきっかけになった普通のヨガスタジオには行けていないけれど、、
最初は、一人でヨガに行く事に抵抗があり
職場の先輩とトライ。
かれこれ、7年は続けていられている。
途中月に一回くらいしか行かない日もありましたが。
もっと昔は、ヨガの本を読みながら見よう見真似でやったら腰も背中を痛めまして、、
それから、自宅ではあまり行っていません。
今でも、インストラクターの方の声掛けの甘いレッスンでは油断すると痛める時はありますが
最近は、ヨガ歴も長くなって来たし
YouTubeに素敵な動画もありますので
コロナ禍のなか、オンラインで自宅参加ヨガも視野に入れていこうかなと思います。
動いて好きな事が出来る身体、美味しいものを食べる事が出来る身体に感謝です。