ピラティスとカロリーコントロール？

栄養を考えたお食事。

きちんと体重を計らないダメな私、、

久しぶりに測ったら、

2.7キロ体重減、体脂肪率は約5パーセント減り、身長は、３ミリ笑伸びていました。

秋になり、また色々食べたくなっているし、ピラティスにも暫く行かないので気を付けないと、、

少し食べ過ぎていてこんな感じだから、もう少しコントロール出来るかな？

カロリー少なく栄養はきちんと。を心がけながら無理なくコントロールします。