今日ではないけれど、ヨガの帰りにこんなショコラをいただいてはいけませんね、、
今日も、昼を食べていないから何やら食べていますが、、
ヨガのクラスに出ていて、筋力の無さから上達が見込めないと、
ピラティスや、
骨盤を整えるクラスに出ていて⬅︎これはクラスの時間が出やすいから
久しぶりに中級寄りのクラスに出たら、疲れてシャバーサナで思いきり、意識が飛んでました、、
以前より難しいポーズも出来るようになっていなので少し満足^ ^
隙間時間の腹筋とスクワットが効いているかな？
ピラティスも、ヨガもやっぱり楽しい^ ^
明日は筋肉痛でしょうね、、