ダイエット1回目

●ｺｱﾘｽﾞﾑ(上級編)1回

●ﾄﾚｰｼｰ(ﾏｯﾄ･ﾜｰｸｱｳﾄ編)
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙを使った腕のｴｸｻｻｲｽﾞ1回

ﾏｯﾄを使った腹筋のｴｸｻｻｲｽﾞ1回

私の体型

これが現時点での私の体型です

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体重62kg
ウエスト72cm
ふくらはぎ36cm
二の腕30cm

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私のダイエットについて(´・ω・)

(´∪`)初めまして、こんにちは。
これからダイエットするたびにブログをつけて行こうと思います。簡易なことしか書きませんが頑張って続けたいと思います。


主なダイエット内容は

●ｺｱﾘｽﾞﾑ(上級編)

○ｻﾞ･ﾄﾚｰｼｰ･ﾒｿｯﾄﾞ(ﾏｯﾄ･ﾜｰｸｱｳﾄ編)

●wii fit plus←(頻度は低いです)
で8時以降の間食は×
御飯は三食食べますが(土日、祭日の朝は寝過ごして食べないことが多いです)