ダイエット経験～♪

７７キロあった私　

でも、、、手術の為に　１４年前に

一年かけて痩せた～～～ぁ

６３キロまで落とし　いまだかつてリバウンド無し

顔から痩せる人は、ラッキーです。

首が、無かった時は大変だったぁ～～～っ

身体が、重くって辛い事ばかりでした。

でも　今は、自分でご飯の食べ方プラス運動

は、ウォーキングと縄跳びで十分

身体のカロリーを、燃焼できています。

食べたら動く家事も運動のひとつと考えると

楽しい～