＊素直なカラダ＊

最近、節制もせずたんまり食べてカラダがすくすくと成長しております(*v_v*)

ヤバいなあ。
野菜はam/pmのチョレギサラダ位しか食べていない。今日も汐留から渋谷まで歩いて帰ってきたんですが、帰りに唐揚げ棒食べちゃった…。


１時間半あるいたのに、プラマイで計算したら『０』だな(´∀｀)

運動じゃなく、ただの散歩 になっています。しかし唐揚げはおいしい。改めて考えると肉と小麦粉と脂なんて、すごい組み合わせですよね(((゜д゜;)))

今日の体重

５６.６キロ！！もう許して～。リバウンドよ止まって(;_;)


◎今日のごはん◎
朝）:目玉焼きのせごはん、お茶
昼）:カレー、チョレギサラダ、杏仁豆腐、お茶
夜）:唐揚げ棒、たらこおにぎり、からだ巡茶

◎今日の運動◎
＊ウォーキング（１時間半）
＊ヨガストレッチ

＊いらないものは捨てる＊

どうしても無駄なものがたまるタチ。

絶対着ないのに、いつか着る気がしたり。
ヤフオクにだせばちょっとした収入にはなるのかな？

今いち、やり方がわからない…。うちのパソコンはヤフー検索とYouTubeみるだけの機械と化しています。。


ただでさえ部屋が狭いのに物が多い^^;
今度の休みはタンスひっくり返して、ありったけ捨ててやる…と企んでおります:*:・(￣∀￣)・:*:

って、また疲れて途中で昼寝したりしないように気をつけなきゃ(-_-メ


◎今日のごはん◎
朝）:目玉焼きごはん、お茶
昼）:カレー、野菜スティック、お茶
おやつ）:ホイップパン、お茶
夜）:ローソンの鮭おにぎり、茶


◎今日の運動◎
＊帰りに歩き１時間半
（汐留から渋谷まで）
＊半身浴
＊ヨガストレッチ

＊am/pm のチョレギサラダ＊

am/pmの チョレギサラダはまってます。んまい！牛角ドレッシングかえばあの味になるかな？
白髪ネギがいいのかゴマの風味がいいのか病みつき中です。

明日も買っちゃいそうだ！

朝、汐留で会社行く前にまたまたステージ前にわっさり人だかり。こないだは『トウホウシンキ』って言ってたけど今回は何やら男軍団がっつり。

またまた警備員に聞いてみたら『今日はＡＫＢ４８』だそうです。ファンの皆さん…
暑いのにごくろぉ様です(´∀｀)

あたしも遊びたい～！



◎今日の食事◎
朝）:目玉焼きごはん、お茶
昼）:そぼろごはん、チョレギサラダ、春雨スープ、からだ巡り茶
夜）:たらこおにぎり、ツナおにぎり、からだ巡り茶