◎今日の食事◎
朝）:ごはん、納豆、ちくわ、魚、お茶
昼）:たらこおにぎり、切り干し大根とツナのサラダ、コロッケ、春雨スープ、お茶
夜）:ねばねばそば（納豆、おくら、とろろ）、お茶
もう女の子day終わるからか、ちょっと減ってた(=^▽^=)今日は天気がいいなあー。仕事してないで遊びにいきたいよ＞＜
帰ってから今日こそ運動するぞー！
しかし怖いニュース多いですね。テレビみてて暗い気持ちになってしまった…江東区の事件怖いですね。同じ階の人が待ち伏せしてたってあり得ない！被害者はまだ若い子だったし何の罪もないのに。これからの未来も全部奪われて…。
ニュースをみる度にやるせない気持ちになります。
◎今日の運動◎
＊ウォーキング１時間半
＊ターボジャム（ワークアウト２０分）
＊ゆっくりと半身浴
＊家ヨガ
朝）:ごはん、納豆、ちくわ、魚、お茶
昼）:たらこおにぎり、切り干し大根とツナのサラダ、コロッケ、春雨スープ、お茶
夜）:ねばねばそば（納豆、おくら、とろろ）、お茶
もう女の子day終わるからか、ちょっと減ってた(=^▽^=)今日は天気がいいなあー。仕事してないで遊びにいきたいよ＞＜
帰ってから今日こそ運動するぞー！
しかし怖いニュース多いですね。テレビみてて暗い気持ちになってしまった…江東区の事件怖いですね。同じ階の人が待ち伏せしてたってあり得ない！被害者はまだ若い子だったし何の罪もないのに。これからの未来も全部奪われて…。
ニュースをみる度にやるせない気持ちになります。
◎今日の運動◎
＊ウォーキング１時間半
＊ターボジャム（ワークアウト２０分）
＊ゆっくりと半身浴
＊家ヨガ