◎今日の食事◎
朝）:ゆかりおにぎり・お茶
昼）:弁当（明太子海苔ご 飯、さつま揚げと大根と人参きんぴら、豚肉とキャベツの炒め）・味噌汁・お茶
おやつ）ドーナツ（半分）・珈琲
夜）:ざる蕎麦・お茶
今朝はギリギリに起きて体重はかれませんでした。
７時半に家を出るのに、起きたら７時２５分。
５勤の最後は、疲れがどっぱりきますねξ
疲れてるとかいいつつこれからホットヨガ９０分にいって、更に体を痛めつけてきます(｀∀´)
ホットヨガで限界まで痛めつけた後、家であったかいお風呂でゆっくり半身浴してお布団にバタンと倒れるように寝れるかと思うと今から楽しみです。
いひひ。
がんばりまっす♪
◎今日の運動◎
・ホットヨガ（レギュラーコース９０分）
・ウォーキング４５分
・半身浴
・ストレッチ
朝）:ゆかりおにぎり・お茶
昼）:弁当（明太子海苔ご 飯、さつま揚げと大根と人参きんぴら、豚肉とキャベツの炒め）・味噌汁・お茶
おやつ）ドーナツ（半分）・珈琲
夜）:ざる蕎麦・お茶
今朝はギリギリに起きて体重はかれませんでした。
７時半に家を出るのに、起きたら７時２５分。
５勤の最後は、疲れがどっぱりきますねξ
疲れてるとかいいつつこれからホットヨガ９０分にいって、更に体を痛めつけてきます(｀∀´)
ホットヨガで限界まで痛めつけた後、家であったかいお風呂でゆっくり半身浴してお布団にバタンと倒れるように寝れるかと思うと今から楽しみです。
いひひ。
がんばりまっす♪
◎今日の運動◎
・ホットヨガ（レギュラーコース９０分）
・ウォーキング４５分
・半身浴
・ストレッチ