過去の記録です。
治療歴はコチラ⇨治療歴
話は前後しますが、妊活を始めて数ヶ月の頃、ブログランキング上位にいた漢方の先生の妊活メソッドに注目していました。
先生の言うことをできるだけ実践しようとブログを読み込み、食事はタンパク質多め、早く寝る、など意識して「基礎体温キレイにするぞ〜
」と意気込んでいました。
」と意気込んでいました。ところが、前向きに始めたはずが、気付けば凄いストレス状態になっていました
22:00までに寝る→どうしても無理
じゃあ22:30までに寝る→これもキツイ
23:00までには寝よう→なんとかなるけど、夜が慌ただし過ぎて布団の中でイライラ
職場でも夕方頃から「今日は早く帰れるかな？」ばかり気になって、残業になりそうな時はずっとイライラ
タンパク質多めの食事も少食の私には喉を通りにくいことがあり、
食事の時間が長引く→寝る時間が遅くなる、という悪循環
大好きなお菓子もダメ
牛乳もダメ
牛乳もダメ気付いた時には、ただでさえ長い生理周期が更に長〜く、キレイにするはずだった基礎体温はガタガタになってました
(その後病院デビューして排卵誘発剤を飲んだことで基礎体温は回復しました)
今思うと、妊活こじらせてました
他の人ができるからといって、自分にもできるとは限りません。
私は私。どこまで頑張れるのか見極めが重要でした。
今は食事も睡眠も先生のメソッドは無理なく、あまり意識せずに取り入れられる範囲で緩〜く実践しています
寝る時間なんて妊活始める前に比べたらかなり早くなりました
(もともと凄く遅かったです)