やびゃあ↑↑◎

久々更新ww

水*木曜日に職場体験

ってのがあったのね

うちがちょっとだけ

通ってた幼稚園、保育園

に行ったのら

前までゎ、ちっちゃい仔

苦手(-_-;)だったケド

ちょ--------ぜつ

可愛かったぁ～

ちょーーー萌えハアハア

未満児サンがヤバイ

何で苦手だったん

だろうww

また行きたいなぁ

話し替わりまして

最近買った

小顔ローラー

な、なんと

\でした

驚いた( ; ゜Д゜)

激安やし痛気持ちいい

まぢ効く～～～

他にもいいやつあったら

載せるねン

また更新しまする

全開ガール*最終回

今日で全開ガールが

最終回やン

まぁ、途中見てない

話があったケド

やっぱ若葉チャンは

ダンゴムシとくっついた

ねぇ

予想あったりぃ

Η≠Κますケド

最近まぢ目がかゆい

目のふちに何か

出来物できちゃったし

まぢ最悪

明日ゎ学校やン

片思いちゆの先輩

見れるかな

水*木曜日は職場体験

とやらで学校にいない

から今週は明日が

唯一のチャンスなのら

会えますよ---に

ネタが見つかり次第

更新しまする

ちょっとした

まぢ久々や

今回はうちがやってる

ちょっとしたダイエット

についてかくよン

CMの時は腹筋

暇な時とかCMの時は

腹筋するよ

毎日回を目標に

してるぽょ

割りたくない人は

暇な時にすると◎

お風呂上がりは

必ずマッサージ

ボディクリームを使って

足首→ふくらはぎ→

太もも→太ももの付け根

って感じで少し痛い

くらいでやってる

足がスッキリ

するの

お次は二の腕

手首から肩にかけて

ぐりぐりと逆の手で

揉んでいくよン

背筋:腹筋

まず背筋…

うつ伏せに寝て足を

限界まであげて秒

程キープ×セット

そして腹筋…

仰向けに寝て足を

ぐらい上げて

秒キープ×セット

きつくても継続したら

やせたよン

ためす価値あり②

また更新すんね

わかりにくくて&

写メなくて

次回は分かりやすい

よ-に載せるねぇん