夏太り

ご無沙汰しております。

更新が滞り申し訳ございません。

さてさて、

今月は夏バテをテーマに

何度か栄養教室を開催いたしました！

そんな時に、

生徒さんから

『全然食べてないのに、体重が増えた！』

って意見がありました。

夏太りのメカニズムは様々ですが、

一つは糖質の過剰摂取です！

朝…時間がないから、おにぎり2つ

昼…看板につられ、冷やし中華

夜…暑いしさっぱりと、そうめん

こんな、日常繰り返してませんか？

夏こそ、たんぱく質、ビタミン、ミネラルですよ！