ヨガフェスタ③

3本目は
モデルの野沢和香さんのレッスン

さすが美しすぎます
スタイル良すぎなのに程良い筋肉
同じ人間なのにな…

初耳の『アクティブレスト』

運動で疲れたカラダを程良くカラダを動かす事で回復させる

自分がすごく筋肉痛になって気付いた事！この事だ！！
筋肉痛でもヨガでカラダを動かしている方が昔より回復が明らかに早いし
疲れた時にヨガやるとスッキリするし

ほぅほぅ

レッスン内容は
チャクラを意識しながら基本的なポーズをしていく
3本目にはもってこいな感じで、終始リラックス～でした

ヨガってやっぱり最高～です
好きな先生も増えたし
もっとも～っとレッスン受けて深めたい
来年も絶対参戦したいなぁ～






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