むかーし昔に通っていたジム仲間が
車のことで聞きたいことがあるってことで来店してくれました～
以前からこの人の車は僕のところでメンテナンスをしているのですが
僕の肩のケガを知っていたので今日は加圧トレーニングを
会社でやってくれることに。。。
今から１４、５年前に僕らが通っていたジムは本当に本格的なジムで
パワーリフティング、ベンチプレス、ボディービルの選手や
いろいろなスポーツ選手が集まるジムで
当時 話題になりつつあった加圧トレーニングを
実際に取り入れていました
（多分僕らは実験台だったんだと思う・・・笑）
今日来てくれた友達は、以前スクワットのアジア選手権で優秀な成績を収め
総合格闘家への道を目指していた人です
現在は、プロのスポーツトレーナーとして活躍しています
まずは両腕から
右肩をかばって使っていない右腕のメンテナンスと言うとやさしそうですが
き、キツイです
「あ～右側相当弱ってるね～～はい次、肩回して～」
凄い顔しているのでモザイクかけました（笑）
ホントキツイ～～
そう言えば当時もそうだったな～
現在一般的に行われている加圧トレーニングって凄くソフトな感じだと思いますが
当時から僕らがやっていたのはダンベルもなーんにも持たないのに
腕が上がらなくなるくらいのキツさでしたね～～
最後に右肩のトレーニングをしてベルトを解くと・・・
毛細血管が内出血？して赤い斑点ができています
当時もこうでした
しばらくは腕がパンパンでこのブログも変な感じでキーボードを打ってますが、
今までより腕が上がるような気がします！
ありがとうございました～
なんだか今年はケガをしている人が多いみたい
やっぱり何もしないで放置していた僕は治りが遅いみたいですね
ケガをしている人は、いろいろ試してみてくださいね
って、拓さんからメールだ。。。