１年７ヶ月ぶりのジムです・・・この間、月会費は払ってました・・・
初日なので軽めの運動をして１時間ほどで引き上げましたが
トレーニング後は、気分爽快で良い汗をかいた気がします！
元々ジムに行った理由は、筋肉を付ける為だったのですが
これからは、体力をつける為のトレーニングになるので
結構辛いです・・・
あれ？と思うかも知れませんが、ただ筋肉をつけるだけなら
その方法さえ分かれば意外と簡単につきます。
以前、筋トレをしているときにフィットネスを何時間も続けている
人を観て、俺はあんなには頑張れないなぁ
ホント凄い！感心していました。
筋トレしていた時は、ジムに２時間くらいいても実質１時間もトレーニングは
していませんでした。
これからは、サーキットで走る為のトレーニングをしないといけません！
体力不足を理由にしたくないし！
でも、
あまり筋肉をつけ過ぎるとツナギが着れなくなるなぁ・・・・汗
