天満橋の生活ヨガ研究所さんにて
yoga×食のイベント
2回目の開催決定です
ぜひきてください
～冬のリラックスヨガ＆フレッシュヨギーサラダ～
ヨガをした後に、身体に優しく美味しいランチが付く素敵な企画。
朝ヨガをしたあとに、身体に良くて、美味しいランチをその場でいただけるとしたら、最高に幸せだと思いませんか。
「Yogaと食」両方から健康を楽しく目指す、2人によるワークショップを、働くみんなを応援する生活ヨガ研究所で開催いたします。
今回は冬バージョン。お時間とお腹を空けて、ぜひいらしてください。
◆Yoga Fumiko／インド中央政府認定ヨガインストラクター
生活ヨガ研究所で木曜朝のリラックスヨガを担当。ヨガセラピーの要素を取り入れたやさしい動きで呼吸を深め、内側からゆるめていく瞑想的なYogaをお伝えしていきます。
身体の冷えによる不調が気になる冬。代謝をあげる呼吸法や、ゆるやかにダイナミックな動きで身体を内側から温めていきます。
◆Lunch Yui／毎日の暮らしの中で、愛するココナッツについて楽しみながら研究を続けているココナッツ娘。
冬のお野菜達を、酸化に強いココナッツオイルで揚げて。手作りドレッシングには、ココナッツミルク、ココナッツオイル、ココナッツシュガーを贅沢に使います。ヨギーのためのヘルシーサラダボウルをお楽しみください♪
12月5日(木)
9:30 ドアオープン
10:00～11:20 yoga
11:30～12:30 lunch&share time
食後、途中退出OKです。更衣室 ヨガマットあり。
参加費 yoga&lunch 3,000円／ Yogaだけの方は2,300円
自分のペースで、楽しみながら、からだが喜ぶ時間にしましょう。
yui
みんなをお腹いっぱいにさせるぞ〜♡
みんなをお腹いっぱいにさせるぞ〜♡