☆燃えてるJEFF☆

頑張っている人ってカッコイイですよね★

今、旦那chanはダイエットに燃えています

カッコイイです★

夕食の後に少し休憩をしてGYMにいってスイミング

ウェイトトレーミング★

寝る前には腹筋★

飲み物も大好きな【三ツ矢サイダー】を我慢して水

時々飲むヨーグルトを飲んで、糖分とカルシウムの補給です、

イライラしないようにストレスをためないように楽しくね★

基本的に私達の家には砂糖を料理に使わないので

買ってませんが、おやつとかジュースは大好きなので

JEFFだけおやつも食べていません★

すごいですね～★


（JEFFは子供の頃一日に５本

ソーダを飲んでいたそうですすごいな～）

私は今この【三ツ矢】を飲みながら

この本を見ながらヨガのポーズを勉強しています★

ヨガはいいですね、体がスッキリして気持ちよくなるし

温かくなるし、JEFFにもポーズを教えてあげたりしています★

MikiはJeffの応援するよ～★