こんばんわ、尾崎です。
本日より「あがり症」に関する
基礎知識をお伝えしていきます。
そもそも、あがり症ってなんなんでしょう？
簡単に言うと、
人前で話したりすると、意に反して過度に緊張を感
じてしまい、頭が真っ白になったりと体調に異変を
きたし、コミュニケーション活動が困難になる症状です。
簡単じゃありませんでしたね。
まあ、人前にでると、過度に緊張する症状ということです。
あなたにもこんな経験はありませんか？
・ 大したことを発言するわけでもないのに、顔が真っ赤になる。
・ 人の顔がなかなか見られない。
・ 言っている途中で、支離滅裂で何を言いたいかわからない。
・ 言っている途中で、声が聞き取れないほど小さくなる。
・ 手が震え、オドオドする。
・ 手や全身に汗が大量に噴き出る。
どれだけあてはまりましたか？
もし、２つ以上あてはまるようであれば、
あなたはあがり症である可能性が非常に高いです。
あがり症＝対人恐怖症と言ってもいいでしょう。
上の例は、全て人が見ていることを想定して
発症しています。
一般的に対人恐怖の人は、他人に好かれ、
立派でありたいという欲望が強いです。
そして、本当は人が好きだったりします。
反面、性格的には気弱で恥かしがり
屋で劣等感が強い傾向があります。
そのため、自分の弱点を必死になって隠そうとします。
他人にそれがばれないようにと計らって、悪戦苦闘するのです。
このため、エネルギーを無駄に浪費してしまうので
人目を避けるようになってしまいます。
これが酷くなると、引きこもりにまで発展してしまいます。
最近、よく耳にする社会不安障害（SAD）です。
私は以前、この状態になりかけていた時期が
ありました。
大学を卒業後、私が選んだ職業は営業職でした。
大学が文系だったので、周りが営業職につく傾向
が強かったので、何も考えずに決めただけです。
あがり症だったにも拘わらずです･･･
安易に考えすぎていました。
当たり前ですが、屈辱の日々が続きました。
・ お客さんにはまともに説明できません。
・ お客さんと仲良くなれません。
・ 作り笑いをするだけで精一杯です。
・ よって、成績はあがりません。
・ 社内で営業ロールプレイングをしても
ヘタなのがバレバレです。
・ みんなの失笑を買います。
・ 自分がますます情けなくなくなってきます。
こんな事が日々繰返されていき、完全に自信を
失くしてしまいました。
そして、新卒で入った会社は半年で辞めました。
営業じゃなければ、できるのかというと
そうでもありませんでした。
営業、販売、データー調査、人材派遣コーディネーター、
等など色々やりました。
今思えば、どれも人間関係がつくれなくて
辞めてしまっています。
ですが、どれも長続きしませんでした。
今思えば、どれも人間関係がつくれなくて
辞めてしまっています。
大学卒業後、3年間で8社も渡り歩きました。
アルバイトは１つもありません。どれも正社員として
採用されたものです。
1番長くて半年、1番短いのは2週間位だったと思います。
親には、
「なんかちょっと、おかしな会社なんだよね。」
とか言ってごまかしていました。
友達もなく、
彼女もなく、
お金もなく、
趣味もなく、
ただただ朝から晩まで同じゲームを
やっていました。
あの頃、何度、三国時代の覇者になった
かわかりません。。。
引き篭もりというより、親と同居していた
ので、スネかじってブラブラしていたって
ところです。
当時の唯一の友達が犬でした。
人とは話しがしたくなかったのです･･･
あがり症の辛いところは、失敗体験が
トラウマとなり、負の連鎖が立込んで
くるところです。
それが積もり積もって、引き篭もりまで
いくこともあるのです。
みなさんには、こうなって欲しくはないので
私の経験が生かされればといいな、と思っています。
このメールマガジンでは、私が引き篭もり寸前から
脱出し、あがり症を克服した方法を具体的にお伝え
していきます。
次回は、あがり症の典型的な種類について語っていきたいと
おもいます。