久々のエアロビ

先日、私のクラスの次の時間のエアロビのレッスンに出させていただきました☆

学生の頃、スポーツジムで週に3回くらいのペースでエアロビにはまっていた時期があったので

基本的な動きには慣れていますが

後半テンポがアップして弾んだ動きが出てくると結構息があがりました…

久しぶりに楽しかったです♪

運動量としてはエアロビのがあると思います！

でも強度はYOGAも十分にありますよ☆

使う筋肉が違うので、若干筋肉痛です…

またお邪魔します！

心を洗う…

京都のこけ寺（西芳寺）に行ってきました。

最初にお経を聞いて（実際にはこれは間に合わず…）

半紙に般若心経を写経し、心願を1つ書いて奉納。

その後庭園に入れます。

墨とすずりを使い涼しい風が吹き抜ける中、畳の上で静かに写経。。。心が洗われました(´∀｀)

庭園は竹藪、池、苔に「詫び寂」を感じさせられ、抹茶アイスが食べたくなる衝動にかられちゃいました(^_^;)

1句練ってみたのですが完成度が低いため省略…

偶然近くに鈴虫寺があったので、以前から持っていた御守りをお返しできました☆
わらじ地蔵さんありがとう♪

ゆとりを持って…

お久しぶりの更新です

先週は代行が2本あったので計4本のレッスンでした。

こういう日に限って会議が突然入ったりして

仕事の終了時間を気にしてレッスン時間に間に合うかハラハラ…

1日2本ある時は移動時間がギリギリだったりと余裕のない1週間でした…

やっぱりゆとりを持ってこなせる量にしないと落ち着かないですね。

無理せずマイペースに☆