トレーニング その36

そろそろ、聞いた風な口がききたくなったのでブログを更新しよう。

疲れているときに、某24時間OPENのジムのロゴを見て「Animate」って読んでしまった。

ブックオフにはプラモが売っているが、Animateにはプラモがない。

こういう棲み分けって何処にあるんだろうか?

ガンオタはアニオタじゃないというくくりなら、アニオタにガンダムを推しても、駄作の連発になるんじゃ。

ミリオタにガンダムを推すのはありでも。

長らく、木刀なんかの軽いものを力を入れないで扱うという、ある種の「脱力（弛緩と分ける為にダツリキと読む。）」でトレーニングをしてきたせいか、大きな力を、いきんで使うというのがどうも苦手になってしまった。

今日初めて「フロントプルダウン」っていうのを使ったのだけれど、脳天から仙尾骨にかけての背骨に意識が集中して、他の部分をダツリキさせる。

椅子に張り付いた、羽二重餅の用な感じで胸の力を抜く事で、引力を発生させるというやり方（上手く行くと脊髄がビリビリするのが分かる。）でやってみた。

低重量、高回数でやると、筋肉痛がドーンという感じで、こうなんというか「鉛の様な筋肉痛」が、高重量でやる筋肉痛の来るタイミングより、やや遅れてくるのだけど、いい得ているかどうかは別として、高重量の筋肉痛が地震の「P波」なら、低重量の筋肉痛は「S波」な感じでやってくる。

筋肉痛の具合で、筋トレの効果の具合の目安にしているので、まだ、どうかわかんないけど。

まー

楽しかったのだ。