努力は嘘つかない
っとよく言われますがさぼりもまたしかり
ここ何日か、ランニングさぼりーのしてたら、やっぱり増えてましたよ。
今までの努力がー
体重６６．９㎏ 体脂肪２３．５ 
１０月２４日が
体重６４．８㎏ 体脂肪２２．６ だから ２．１㎏増えたー
まあ、クマも冬は冬眠のためにたくさん食べて太って寒い冬を乗り切るわけだし
私もこの久々寒い東北の冬を乗り切るために太るのは………ね
いいわけない
今朝は１時間歩いたぞ
まあ続けないとだめなんだが
ちなみに音楽は、情熱大陸のサントラ
これいいわ
将来、情熱大陸に出れたら奇跡だなー なんてこと考える前にとりあえず６５㎏台に戻そうぜ