とても寒い日が続きます
こんなときは
香辛料をたくさん入れた
チャイティーもすきなのですが
今回は！！！
ダイエット&美容を意識して
ホット豆乳甘酒をおすすめします！
作り方はとっても簡単
甘酒(原材料が米と麹のみのものを使用)とあたためた無調整豆乳を1:1の割合でまぜるだけ
豆乳甘酒はあまいので
程よい満腹感があります(^o^)
いつも食前に200mlほど飲んでおりますが、それだけ飲んだら満足してしまう日があります。
また無償に食べたい気分のときに飲むと暴飲暴食を防げます(´v ` )
甘酒ってお酒でしょー？
と思われる方もいるかもしれませんが、
甘酒には二種類ありまして
甘味料やお酒が入っているタイプの甘酒と
米と麹でつくっている甘酒とがあります
今回使用したのは
米と麹のみのものでございます！
町の酒屋さんやネットで簡単に手に入りますよ！
米と麹でできてる甘酒は
砂糖不使用ですがとっても甘くて
栄養たっぷりですので
離乳食として赤ちゃんに与えたり
授乳期のおかあさんが飲むと良いそうです
(今はアレルギーなどもいろいろとありますので赤ちゃんにあげる方や授乳期に飲まれる方は検診などの際に先生に確認してからお試しくださいね(´∇｀))
もちろーーーん
ビタミンたっぷり美肌効果もあるので
美容にもいいのですよー！
また豆乳には
女性ホルモンと同じような働きをする
イソフラボンが入っております！
生理前などに飲むと
個人的には生理が原因の肌荒れが
軽減されている気がします！
クチコミによりますと
生理前に飲むと生理後痩せるという方も
いるそうですよー(^o^)
ただーし！！！
甘酒も豆乳も
とっても甘いので飲みすぎ注意です！
甘酒のみでは甘すぎるので
無調整豆乳と割るとほどよい甘さに！
なのでわたしは
普段調整豆乳派ですが
豆乳甘酒をつくるときは
無調整を使用しております
みなさまぜひお試しくださいまし(´v`人)
