集中力は、心を平常に保つ力。

読書をしていると、途中で眠くなる。

仕事もそう。テレビもそう。

集中出来る時間は人によって違う。

長時間いける時もある。

知らぬ間に無理をしている。

身体の負担が限界を超えることがある。

反動で体調を崩す。

私のテーマ

「心を整えて、無理なく集中する」

日々心の鍛錬をしよう。

「千日の稽古をもって 鍛となし、 万日の稽古をもって 錬となす」宮本武蔵

格好いい言葉に乗せられて頑張るのだ。

心静かに、集中、集中、集中…。

マインドコントロール。