運転してたら追突されてしまいまして、色々大変でした。ま、私に落ち度ないのでいいですけどね。
では続き。
私は現実的じゃない事は嫌いです。
普通の人が継続するのが難しい事も嫌いです。
だって、そのあたりを考慮しないなら
「明日から毎日10キロ走れ！」
これで終わります。
前回にも書きましたけど、理想論を実際にやり遂げられる根性がある人なら、今太ってないでしょう。
ではまず、食事。
今の時代コンビニとかでも色々なダイエットメニューがありますのでかなり楽になりましたね。
各コンビニに売ってるサラダチキンなんてマジで神ですよ。
一週間に一回の開放日以外は節制しろ！というのは簡単ですが、辛すぎると挫折してしまうので
食べたい時は適度に食べましょう。
まず、1日1食をサラダチキンやローソンのブランパンなどにするところから始めましょう。
結構旨いですし、簡単だと思います。
油物は極力控えてくださいね。
別にラーメン食べたかったら食べていいですよ。麺だけなら。
あとは、あなたの根性と運動強度によって変わりますが、すぐに結果を求めるのはやめましょう。
すぐに結果が欲しいなら明日から10キロ走ってください笑
あなたがどの程度の時間をかけて太ったのか分かりませんが、例えば
10年以上運動もしてないし、好きな物を好きなだけ食べてきた。
こんな場合なら10年のツケが溜まってるんですよ。
お金に置き換えたら、10年以上サラ金から借り続けた状態です。
それを何ヶ月かで返済しようなんて、甘い。甘すぎます。
借金だって、なるべく短期で返したいなら相当切り詰めないといけないでしょ？
それこそ運動に置き換えると毎日10キロ走るレベルです。
でもそんなの普通無理ですよ。
家のローンがあって、車のローンがあっても普通はたまには外食したり、旅行行ったり、無駄遣いするでしょ？
1食の食費は100円以下、無駄なお金や贅沢には1円も使わないで返済する人なんて普通居ないですよ。
なのに、ダイエット始めたら急に異常にストイックになる人が多いです。だから失敗するんですよ。
長期的にのんびりやりましょうよ。何年分もの借金(脂肪)なんですから。
ではまた次回