・2013年12月24日(9日目)

2013年12月24日(9日目)

体重＊62.8kg
前日体重比→－0.2kg
スタート比→－2.8kg

生活＊クリスマスケーキとお菓子の家を焼きました。
お通じ→×


朝食191kcal
柿のマフィン…153kcal
コーヒー…38kcal

柿のマフィンは12/23参照


昼食957kcal

白米300g…504kcal
鳥の照り焼き…336kcal
半熟煮玉子1/2…35kcal
→http://cookpad.com/recipe/1809310
キャベツの胡麻ドレッシングサラダ…82kcal

昨日の晩御飯を次の日のランチにしました。鳥照りはカリカリに焼いてから砂糖大1、みりん大2、醤油大4と絡めながら火を通すだけ。簡単だから楽よね。


夕食1539kcal
ピザ5枚…729kcal
クッキー…412kcal
ケーキ…398kcal

間食なし

合計2687kcal

(水700ml)




クリスマスイブで、旦那さんが帰ってきてからピザ頼んだから晩御飯は20時過ぎ…めっちゃ食べた…！お腹空いてるしピザ美味しそうだしで明日体重はかるのが憂鬱だ。

ちなみに焼いたクッキー

焼いたケーキ