ダイエット？？くだらない質問かも…
今ダイエットしてて、ふと疑問に思ったのですが…(´・3・｀)
400 cal の肉 (豚or牛)
40 cal の春雨 ×10杯で400cal
同じ400カロリーを摂取したと
して、、違いとか結構やはりあるんですかね？(^^)
まぁ、現実的に考えると春雨を10杯とか無理ですけどね…笑
それでもなんとなく気になってしまったので回答お願いします。
- 回答 -
違いはもちろんあります。
ダイエットする際、気にするべきことがカロリーのほかにもあります。
それはGI値です。
一般的にGI値が高い食品は太りやすいと言われています。それぞれの食品のGI値について、詳しくはこちらをどうぞ。
http://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html
ダイエットの参考になさってください。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
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