わたしの簡単なプロフィール

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カチコチの筋肉になってしまう前に、小まめにケアしましょう。

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あなたの下腹、冷たくなっていませんか？

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わたしとスポーツとの出会い　〜インストラクターへの道〜

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４０代は体力が必要です。そのためには、、、

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睡眠時間、たっぷり取れていますか？

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今（現実）を感じて楽しんで生きていくこと

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基礎代謝量を上げるコツは、食事の摂り方にあり！

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自分のカラダ以外のことを、優先にしていませんか？

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骨盤は、カラダのパワースポット　だからこそ、エネルギーが出るようにしよう！

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