こんにちわ。 西原由美です。
昨日は、久しぶりにカフェに行きました。
その前に運動するぞ〜〜＾＾ って事で
いつもの公園に足を運びました。
今回は、わたしの師匠（アクアビクス）と一緒。
師匠は現在６２歳。 バリバリの現役インストラクターです。
師匠と出会って今年で２４年になりました。
わたしの尊敬すべく方で、家族のような間柄です。
ひっさしぶりのカフェでは、
コーヒーが足りないほどのお喋りをしました＾＾
甘いレモンドーナツと共に、あぁ〜至福のひととき。
日進竹の山にあるCAFE ZARAME
さて今日は、今週読んでいる本の話です。
本を読む時間を朝の時間に取り入れているこの頃です。
朝は、1日の中で最もパフォーマンスの高い時間。
だからこそ、
SNSを見たり、ネットサーフィンしたり、事務処理などは
午後の時間に回しています。
頭の使う作業、ブログを書いたり、構想を練ったり＾＾
そして、1時間ほど本を読む時間を取っています。
欲しい時間は自分で作っていくものですよね＾＾
3年前にドラマで観て、読みたいな〜と思っていた本。
今、半分読み終えたところです。
とてものめり込むようなところと、
理解するのにちょっと難しいところがあります。
それは、今までわたし自身考えた事がない事。
毎日慌ただしくを過ごしていた事で、
自分の気持ちを置き去りにしたり、自分と対話してなかったり、
本を読んでいて思い起こす事がどんどん出て来ます。
この本の有名なフレーズで、
「人は変わらないという決心をしている」
変わりたい願望があるのに、変われない人は、
変わりたくない気持ちがあるから。
これは、ダイエットのために一生懸命トレーニングをしているのに
思うような結果が出ない事にも十分関係しています。
目的を達成するためには、方法だけではなくて
その人の思考が深く関わっているのだと感じています。
もちろん、わたし自身もです。
不安になったり、不満に思ったり感情が動いたとき、
自分に問う事をするようにしています。
ココロとカラダは繋がっているのです。
今日は、本の続きを読んでいきます。
皆さん、良い1日をお過ごしくださいね。
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