こんにちは✨
暑い日が続きますね。
皆様いかがお過ごしですか？
暑いとは言っても
ずっと冷房で冷えた部屋にいる
のは❌！
体力づくりに運動をしようとは
思いつつもできてない❌！
なんてよくありますよね(^_^;)
私もそうです、運動してません
せっかくなので簡単に
夏を乗り切れる方法を知って
取り入れられるのが一番良い
ですよね✨
ということで簡単にできる
《暑さを乗り切る3つの方法》
をご紹介します
体のほてりをとる食材を食べるトマト、キュウリ、ナス、ゴーヤ
キウイ、スイカ etc...
いわゆる夏野菜、夏果物です✨
体に余分な熱が溜まりやすい
今の時期は体を冷やすことの
できるものを取り入れましょう。
夏野菜グラタンや夏野菜カレー ゴーヤチャンプルなど。
快適衣類を着る汗が蒸発する時は、体の表面の熱を
奪うことで体温調節をしています。
直接肌に触れる下着や衣類は汗を
よく吸い乾きやすいものを身につけ
ましょう。
体に熱をためこまないことが良い
です。
むれやすいガードルやストッキング
はオススメしません
入浴で体の神経リズムを正常に暑い屋外と冷房がきいた部屋を
行き来すると、体の自律神経が
乱れてしまいます。
すると体温調整がくるって
しまいます
そんな時は入浴が有効です✨
ぬるめのお風呂に肩までゆっくり
つかってリラックス！
たったこの3つを取り入れる
だけでも間違いなく過ごしやすく
元気な夏を過ごせそうですね！
毎日の食事、着替え、入浴
日々絶対に行うことなので
対策として是非取り入れてみて
下さいね
そして体がだるくてぐったり
お疲れの方、癒しを感じたい方、
気分転換に…ペランギへ
お越し下さいね
明日もOpen致します。
ご予約お待ちしております
明日まで！！
今月のキャンペーン
施術をしてない箇所に
ホットストーンを 置いて
あったかい状態でアロマ
トリートメントを受けて頂きます。
※ホットストーンを使用しての施術
ではありません。
のせるのみとなります。
ヘッドにはグレープフルーツの
香りがする冷却スプレーを
使って、ひんやりスーッと
スッキリする感覚を味わって
下さいませ。
ちなみにこの冷却スプレーは
今の季節のみ！
身体はあったまっても頭は冷静に。
身体のホットな感覚と頭のクールな
感覚を味わって下さいませ。
メニュー表
サロン情報
女性専用サロンPelangi（ペランギ）
代表 :豊田早冴
営業時間＜完全予約制＞
金・土 11:00~20:00
営業時間＜完全予約制＞
金・土 11:00~20:00
（最終受付18:00）
TEL : 090-5069-7827
MAIL : pelangi2015@docomo.ne.jp
TEL : 090-5069-7827
MAIL : pelangi2015@docomo.ne.jp