更年期かもしれないから病院に行こう。
と思い立って、約一年は経つでしょうか。もっとか。
お金も無いし面倒になってきたので、もうしばらくこのまま様子見しようと思います。
元々病院苦手だし。
そんな事言ってるからこんな時間に目覚めちゃってブログなんて書いてるんだよ、と言えなくも無いですね。
まいったなあ、眠れない。
入眠は出来るんだけど、下手すると夜中1時とかに起きて、そのまま朝～夕方まで起きてる。
一日の睡眠時間が５時間切ることなんてザラです。
健康のためにはもうちょい寝たいので、朝散歩を始めました。
某精神科のお医者さんユーチューバーが推奨しているやつです。
2月くらいから始めてたんですけど、このブログには書いたことあったかな？（過去記事見直さない奴）
今４月で、結果から言うと、睡眠時間は伸びていません。
体重が3㎏ほど減ったから、ダイエットにはなると思いますが、体内時計をリセットして睡眠の質を高めるという効果は、今の所見られません。
あとメンタルにも、そんなに効いてないです。
落ち込むこと多いし。酷い時は何でもないことで泣いたりします。
まだ始めて2か月だから、もっと長期的に考えてみるべき、と思うので、もう少し続けて行きます。
まあ痩せるのは良いよね。