9月からスタートしたスポーツジム
リヴィタップ
完全予約制で50分コース
ジャンルを選んで予約するんですが
私はいつもピラティスを選択し
行ける日は1日2回行ってました
ストレッチポールも使うので
筋膜がほぐれて血液循環が良くなり
体が軽くなります
このままこのコースで
続けていこうと思ってたんですが
筋肉などを測定した結果
(月に一度やってる)
前回と同じく
足の筋肉が少ないという結果に
スタッフの方にヨガを勧められました
足の筋肉を使う事が多いので
私には良いみたいです
ピラティスよりは少しハードだと聞いてたので
ヨガコースは参加していませんでしたが
明日からヨガコースも参加する事にします
普段、全く歩かない私
なので足の筋肉は無く
ブヨブヨ状態
少しは筋肉をつけてみようと思います