朝食 いつもの
8枚切りのパンを1枚
ヨーグルト
ブルーベリージャム
昼ご飯
玄米 ソーセージ ひじき梅 冷奴
玄米は久しぶりです
冷奴はいつものネギと韓国海苔
ソーセージは余ってたので
夕食 またまた、食べ過ぎ
冷奴 ミネストローネ ポテト チーズ ヨーグルト
冷奴はネギだけでポン酢
ミネストローネは具沢山で野菜たっぷり
ポテトは古い油で揚げました
チーズは甥っ子のお勧めです
いつものヨーグルト
夜がどうしてもお腹いっぱい食べてしまう
どう、自分を誤魔化して
少ない量で済ませれるか
これからの課題です
