お久しぶりです
少し日にちがあいてしまいましたが
元気に過ごしてますよ
ここ最近は体調もよく
季節もいいので
半年ぶりくらいに
ゴルフに行ってきました🏌️♀️
旦那さんと↓
↑女友達と
お天気も良くて
気持ちよかったです
私、気づいてしまったんです
ゴルフをした翌日は
血圧が下がるということを
血圧が高いのは
更年期もあるけど
もしかして運動不足なんじゃないかと
1時間の打ちっぱなしや
自宅でする10分くらいの
トレーニングでは
下がらないから
沢山歩くのことが大事なのかな？
適度な運動・・・
なかなか難しいけれど
頑張るとします
月曜日
今週も張り切っていきましょう❣️