最近びっくりするほど
暑い日になりました
体がついて行けず不調気味な私
無理せず涼しい場所で
まったりと時間を過ごすようにしてます
こんな夏日は
水が流れるのを観たり
水の流れる音を聴いたり
水の癒しに触れてると
不思議に気分が良くなります
川の流れの音や水琴窟
静かに座ってただ聴く
静の所作も大事ですね
●お知らせ
7/28（日）＠杉並区内
瞑想会します
15時15分〜17時
2500円（当日お支払い下さい）
今回は狭い場所なので、若干名での開催です。
初心者でもわかりやすく、マスターできる
内容にしました。
今回のメニュー
簡単なポーズ
覚えやすい呼吸法
誘導瞑想
シャヴァアーサナ
持ち物
ヨガマットもしくはバスタオル
水分補給
動きやすい服（お着替えOK）
こちらからお申し込みできます
https://lin.ee/gGRzywVG
もしくは
olacheesuke@gmail.com
お申し込み頂いた方に場所をお伝えします。
今日もありがとう