日々生活をしていると
感情が揺さぶられたりすること
誰にでもあると思います
喜怒哀楽を
体験する事ができるからこそ
そこからの学びを得て
人間として
更に成長し続けることができます
怒ったり
悲しんだり
悩んだり
不安になったり…
そんな時もあっていいんです
大切な事は
その感情に飲み込まれたり
流されたりしない事です
どんなに
感情が揺さぶられても
どんなに
大きく揺れてもいい
最後は自分という軸に
戻ってくるなら…。
やじろべいや
メトロノームは
どんなに大きく揺れ動いても…
しなやかにバランスをとって
最後は自分の軸に戻ってきます
私達人間も
上がったり下がったり
揺さぶられたり
安定したり
色んな流れに乗りながら
最後は原点(軸)に戻る習慣ができると
より生きやすくなり
そして
願望達成のスピーも
ますます加速するでしょう。
原点(軸)に戻すには？
感情に巻き込まれず
原因となっている思考を
いったん遮断することも大切です。
どうやって遮断する？
今日のおススメは以下の３点です
・散歩をして体を動かす
・好きな場所でホットお茶をする
・体の感覚に意識を向けながら
ゆったりお風呂に入る。
自然と意識を向ける先が転換され
気持ちがすっ～と軽くなるのを感じた時
感情の乱れや揺さぶりが静まっています
また他の方法は
また次回パート２として
メッセージ致します
今日もありがとうございます
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高橋 和枝