雨降りの一日でしたね
19名が来所されました
お昼は鮭のちゃんちゃん焼き
甘辛みそだれでご飯が進みました
野菜もたっぷり
健康講座
テーマは「生活習慣病を予防しよう
」
初回の今日は
運動、睡眠、がん検診について
保健師さんにお話いただきました
睡眠について詳しく学びました
眠れない時はリラックスが一番
呼吸法や寝る環境も大事だそうですよ
健康講座は3回シリーズ
次回は12月『栄養について』
2月『口腔ケア』の予定です
お楽しみに
すみらーのみなさんへ
週末は雨模様のようですね
先日のWRAPで
この秋に食べたい物を尋ねたら
サンマと栗が人気でした
私はモンブランかなぁ…
秋は美味しいものがいっぱい
健康講座で肥満は気を付けるよう
言われたので…
食べすぎに注意しながら
秋の味覚を堪能したいですね
