痩せる宣言！
自分に甘いから←
今日の夜はヨー グルトだけにします！
間食しない、頑張ります^ ^
明日から3日間は朝昼兼用
ヨーグルト(プラスサラダ)で頑張る！
断食よりましなはずやから
きっとできる、痩せてみせる～笑
自分に甘いから←
今日の夜はヨー グルトだけにします！
間食しない、頑張ります^ ^
明日から3日間は朝昼兼用
ヨーグルト(プラスサラダ)で頑張る！
断食よりましなはずやから
きっとできる、痩せてみせる～笑
62.9kgですた。
小さな、でも大きな目標。
1kg痩せる!!!
今週中に！
そのためには…。
朝昼兼用11時（夜は外食のため制限なし）
朝もヨーグルトオンリー（+サラダ）
歩く！
とりあえず今日明日は旅行のためそんなことしてられないけど
頑張りたいな
とにかく鏡見るたび泣きそうになるし。
受験が終わったのでダイエットします
いろんなサイトで1か月に体重の５％までしか
減らしちゃいけないってかいてたから
それを目安に計画を立ててみる
でも痩せれたらもうちょっと
ハイペースで痩せたいけど←
2月24日 63ｋｇ
2月27日 62.8ｋｇ
3月末までに確実に60ｋｇ切る
4月末までに57ｋｇ
5月末までに54ｋｇ
6月末までに51ｋｇ
7月末までに48ｋｇ
夏休み終わりまでに45ｋｇ
後半なんか無謀な気がするし
そんな簡単に痩せれないかもやけど
最終目標夏休み終わりまでに45ｋｇってことで
理想は45-48kgが安定するようになったらいいなと思います