今日の食事と体調

朝食　カフェオレ５杯　投薬

昼食　缶コーヒー、カロリーメイト2本　投薬

夕食　湯豆腐、ミートソース、玄米、レトルトカレー、温泉卵　投薬

朝80分足踏み完了

身支度して外出6.5時間　

もうすぐ1万5千歩、疲れて頭が痛い

プレドニン継続中

安定剤通常量