昨日は旦那さんお休み
私のお弁当作りもお休み
朝、ものすごい胎動を感じて
目が覚めました
お腹みたら波打ってた
それでしばらくしたら
お腹カチカチになって
妊娠初期によく痛かった
下腹部がチクチク
きっと狭いよーって
子宮を広げてるんだね
いいよ、どんどん広げて
大きくなるんだよ
さて、一昨日のごはんですが
---Lunch---
＊ごはん
＊お弁当の残りおかず
(卵焼き･ほうれん草のおひたし･さわらﾌﾗｲ･そばと水菜ののり巻き)
＊ｷｬﾍﾞﾂ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
＊納豆
＊１日分の鉄分ﾖｰｸﾞﾙﾄ
---Dinner---
＊わかめうどん
＊しめじ･玉ねぎ･牛肉炒めをｏｎ
でした
若干下痢気味だったので
夜はうどんにしました
で、昨日朝の体重は
一昨日－0.2kg
そして昨日のごはんは
---Lunch---
＊辛味噌つけ麺
＊ほうれん草
---Dinner---
＊15品目入ったｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
＊若鶏と夏野菜のみぞれ煮
＊雑穀ご飯
＠ｼﾞｮﾅｻﾝ
お昼は家にあった
茹でるだけのつけ麺、
夜は外食という
あまりよろしくない感じの
１日でした
でも昼12時、夜18時って
時間早くしたし、
外食はできるだけ
野菜とれるﾒﾆｭｰ選んだぞ
久々の外食で感じたｺﾄは
味が濃い
塩分多いのかな
すごく喉乾いて
今朝になっても
口に残ってる感じします
体重は昨日＋0.2kg
結局一昨日に戻った
今日はいよいよ妊婦検診で
体重測定もあるわけですが
ちょっと厳しそうです
４週間前＋1.5kg
ってとこかなぁ
でもﾍﾞﾋﾞは絶対
大きくなってる中で
１週間0.5kg減なんだから
くいはないぞ
１週間体重意識しないで
過ごしてたら
普通に＋2.5kgとか
なってたと思うし
最後の悪あがきで、
検診は午後の早い時間だから
早めにお昼食べて
消化できた状態で病院いこ
最後に
今日の旦那さん弁当
時間余ってノリで遊んでたら
ふりかけ入れ忘れちゃった
ごめんね
