イイ流れからのスタート！！
たまたまのタイミングで二度目のファスティング中にレッスンに来てくれている大好きな方達と秘かにあたためていたダイエットプログラムをスタートできることにｯ♪
最近、話題の『腸活』！！知れば知るほど腸がいかに大事かということが分かり、これは私の目指す健康美には必要だと確信し、あたためておりました。
ただ痩せるのではなく、自分のベストを目指します！
無理なダイエットではなく、日々の生活習慣や食生活を見直し意識することから！
一時的な体型維持ではなく長期的に健康でからだの中からキレイに美しくなるプログラムです✨
腸は第二の脳と言われる程で、
腸には多くの神経細胞が存在しています。
そして、脳と腸は同じ神経からつくられていることから精神的な不調が便秘や下痢、胃腸の不調となって現れることがよくあります。
腸と脳の連絡によく使われるのが自律神経なんです。
自律神経のリラックスモードである副交感神経が優位になっている時に腸は活発に働くことから、過度なストレスや不規則な生活、疲労で自律神経が乱れると働きが悪くなり上記のような不調が現れます。
そのようなことからも、自律神経を整える効果のあるバランスボールエクササイズをすることは腸活にとっても腸の働きを良くすることにもつながる訳です☝️
バランスボールエクササイズは腸の働きにいいだけではありません。
有酸素運動を習慣化することで、代謝アップや熱を発し脂肪燃焼にもつながり、姿勢改善、筋力アップなどによるダイエットの効果ももちろんあります!!
こんなことから、【バランスボール✖️腸活】 ダイエットプログラムをしよう！と思いたったわけです♪
さらに、より効果的にからだの中からキレイに美しく健康的にダイエットするために安心･安全な成分にこだわのあるサプリメントを使用します。
ファスティングからのダイエットプログラム！！
超～腸～イイ流れでのスタート✨
ダイエットはひとりでやるとすぐ甘えが出てしまうので、今回は一緒にやる方がいるからこそ、みんなで達成し自信溢れる満面の笑みで喜んでる姿を想像し今から楽しみです♪
ご要望があり9月を目標にスタート！！致します🎶
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