最近、色々なことを学ばせてもらえる環境にいれてることが本当に有り難く、夢や願望に向かって日々学びと気づきを得られることでこの歳になっても成長できる!!と感じられることが本当に嬉しいﾃﾞｽ！！
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たくさんの学びの中でも『予防』の大切さを改めて再確認できたり、健康でいるためには、健康になるにはというところでいろんな興味深いお話を聞かせてもらうんですが、その度に運動の必要性を改めて感じたり自信をもっておすすめしている、お伝えしているバランスボールエクササイズへの確信も得られているんですよ～☆☆☆
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最近、『腸活』注目されていませんか？
テレビでもよく聞くようになってますし、SNSでもファスティングもよく目にします。
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『腸』って第二の脳とも言われるらしく、影響力をもった臓器なんです！
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「腸内環境を整える」
「腸内細菌」「善玉菌」「悪玉菌」など聞いたことがあるワードですよね😊
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整える方法や腸内細菌も大事ですし腸にいい食べ物や栄養素も大事なんですが、大事なのはそれだけじゃないんですよ～と学びました。
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腸は自律神経の副交感神経が優位になってる時に活発に働くため、自律神経が乱れていると腸の働きは悪くなるんです。
なので、自律神経が乱れる原因であるストレス解消や姿勢を整える効果のあるバランスボールエクササイズは腸活にもおすすめなんですよ～‼️
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バランスボール効果✨を今までももちろん自分自身が体感していて自信をもってお伝えしていますが、最近よりバランスボールの可能性を感じているんです❣️❣️
もっともっと、たくさんの人にバランスボールの魅力をお伝えできるように頑張りまーーーすｯ!!!
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