今晩は🌙✨
今日は12月とは思えない暖かい日でしたね～
12月のレッスン日程でｰｰｰす🔴
12月は、3回曜日がバラバラですがいつもは曜日が合わなくて行けなかったという方も是非ｯ‼
今週末は今年一番の寒さになるとの予報。
今日は暖かかったり、朝晩は冷え込んだりと気温差が大きくて体調を崩しやすいですよね～💦
２週間程前、今年初めて体調を崩しました(急性胃腸炎)…
吐き気と腹痛でしんどくて…でも息子がお昼寝してる間しか寝れない、夜もまだ添い乳してるのでぐっすりは寝れない…と子どもが小さいうちは特にママがからだを壊すと大変です💧
有酸素運動でからだの中からあたためて、免疫力をアップさせ元気に過ごしましょう～💪