ダイエット宣言しましたので
食べる量は少しずつ減らして
胃の大きさを戻します…
朝
しらすごはん(小)
コーヒー
昼
白ご飯
なめこと青菜の味噌汁
ビーフンソテー
お麩の卵とじ
ビーフンソテー少しだけおかわりしました…
いつもの白ご飯おかわりを我慢しました…
夜
白ご飯(小)
ワカメとえのきの味噌汁
カボチャと豚肉の甘辛炒め
春雨サラダ
キュウリの漬け物
お酒は我慢しました
白ご飯も小にしました
足パカ 50回
本日の体重…
54,8キロ(￣□￣;)!!
５キロくらい要らない！涙
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