まんまる月夜と寒桜

家事終えて



三日ぶりのジョギング





最近スマホで
ナイキのランニングアプリをダウンロードしました



1キロごとにラップタイムを音声でしらせてくれます

今日はちょっとペースをゆっくりめに無理なく


一キロ7分ペースで5キロを35分かかってしまいましたが



年齢的に無理は効かない年代なんで

自分のペースにはちょうどかもです



明日は欲張って早朝10キロrun目指そう


ふと見上げた東の空からきのう満月だったお月様

寒桜と一緒に


西の空にはオリオンが輝いて見える今夜です