renkoのKeep on Movin’ -44ページ目
今年もこの時期がやってきました！
足裏測定インソール測定、販売会
某スポーツクラブ、KITZウェルネス
改め
ダンロップスポーツクラブ笑にて！
今年のインソール測定会日時は
毎年買い足ししております～
がしかし、若干金欠ゆえ…
今年は迷うところだなあーーー
でも欲しいなあ～
毎年もはやシューズも消耗品ですが
インソールも同じく
右足左足加重も補正していくので
一年経つとまたデータが変わります！
毎年足圧測定楽しみです
このインソールにしてから
怪我や膝、腰痛あまり深刻にならずに
今まで来ています
お値段もお値段だけに
イタイ出費ではあるけれど
整体やマッサージ、治療費に比べたら
お安いものです～
お値段の話になると
やはりインソールには高すぎ～っと
言われてしまいがちですが～
変な話、
シューズ安物でもインソールが
しっかりしてたらなんとかなっちゃう
気さえしてくるくらいですよ～
…外国…
アメリカ、ヨーロッパ周辺諸国
とくにドイツあたりは
医療も発達していますが
足裏の健康＝
靴やインソールに
特に関心が深くオーダーメイドは
珍しくありませんね～
靴職人さん
多いですしね、
ファッションだけでなく
健康という目線でも
意識の高さがうかがえます
特に頼まれても回し者でもないんですが
良いものはぜひ教えてあげたくなる
おせっかいな性分でして～
身体の心配を抱えている方や
これから先も今以上に
パフォーマンス向上目指す方
おすすめですよ～
ブログ読んでくださる読者さまにも
良く聞かれますのでね、、、
地元在住の気になる方で
こちらの会員さんではない方には
とっておき情報ありますので
お声がけくださいませ～m(_ _)m
久々の～ お外遊び
が続きます笑
昨日は新しくオープンした
我が地元の一番の繁華街
だった？
大工町に出来た
みと楽横丁
行ってみました
小さな飲み屋、飲食店が所狭しと
軒を連ねる新しいお店集合体が
オープンしました
週末だったので
割合混んでいたかなあ…
手前のお店がかたっぱしに制覇したいけど
すでに満員のお店があったりで
アルコール
は全店共通価格なのかな？
良心的なお値段で
雰囲気もいいしワイワイがやがや
楽しげな雰囲気でした
友達家族と一緒に
とりあえず三軒ハシゴして笑
お腹空いてたら油そばチャレンジしよう
って言ってたけど
さすがにお腹はち切れそうなほど
食べちまい断念…
モツ煮やさんと
ケバブ屋さんが今月中旬くらいに
オープンするそうなので
私のお気に入りは
ハイカラ屋さん～
ハイボールと唐揚げのお店で
キャベツ食べ放題で
唐揚げも種類があって
串揚げも美味しかった
そして
良心的でした～
サービスもよくて
また行きたいと思わせてくれる
お店でしたよ～
懐かしい酒飲み知人などにも遭遇…
昔を思い出させる
なかなか楽しい空間でした
さて2月ですね～
なんかあっというまに時が過ぎていくー
プログラム改編時期じゃあないんですが
ちょこっと新しいレッスンを
担当することになりました
KITZスポーツクラブ
改め…
ダンロップスポーツにて
月曜日 18:15～19:00
ファンカーディオ (エアロ中級)
19:45～20:00
骨盤ストレッチ
となります。
エアロのクラスが時間早まりましたので
ご参加の皆様、ご注意くださいませ。
骨盤＝ペルビックストレッチは
今、話題のストレッチですね
外側についている大きな筋肉ではなく
その中のいわゆるインナーマッスルや
意識しても動かしづらいと言われる
骨盤周囲の骨などにアプローチ
筋トレや激しい運動ができないご年配
女性はもちろん男性もとにかく
どなたでも受けることが可能な
プログラム
日常生活で日々歪みは進行していく
といわれています。
このストレッチは外的なマッサージなど
とは違って自分で意識をして動かし
ほぐし、トレーニング、刺激する。で
歪みや不具合をリセットに近づける
クラスであります
アスリートの皆様も注目、実践する
非常に効果のあるストレッチ法だと
思います～
インナーマッスルと言えば
あー
と思う方も多いでしょう…
私自身も実践するようになってから
とっても身体のコンディションが良い
何と言ってもちゃんと
骨盤を使えたストレッチができた翌朝は
全く筋肉痛などはなくむしろ
骨盤周囲がとっても軽いのです
効果がちゃんと実感
できたことが
嬉しかったしこれには驚きました～
久々に真面目に語りましたが…
そんなクラスを今月より
より多くの皆さんと共有できますように
ただいまレッスン構成など必死
に
構想中～です
今日はヨガトレーニングコースもあるし
勉強～勉強～
昨夜は遊んでしまったので笑笑
1日頑張ります
みなさま、良い1日を
も食べたいな
