木曜日から…
これは発酵玄米入りの甘麹
甘麹は自分で作ってみたのと
ファス決行中なうです
(あ、ファスティングです＝断食)
もうね、
性格的にプチダイエットとか
プチ断食～とか
合わないみたい…
意志が弱いのです
ちょいちょい食べてると
そのままズルズル～ってダラダラと
食べてしまう…
ここんとこまた
食べ過ぎ飲みすぎ続いて
かなーりやばい事になってきたからね
体重増加だけじゃなくて
身体の中が重だるい…
毒素が溜まってる感じ。
この一ヶ月は
年末年始からの激増量にもビビり
ユルユルダイエット～
とかいってかなり甘々だったから
大した結果も出ない…焦…
いちいち気にしながら食事とか
もう面倒くさくなってきたし
食べるなら気持ちよく食べる
食べないならキッパリ食べない
の方が気持ち的に楽ですわ
実に9ヶ月ぶりに本気ファス決行中～
久々に酵素ドリンクにお世話になってます
木曜日から固形物ほぼ摂ってません、
昨日、五口くらい発酵玄米食べただけ。
あとは酵素ドリンク、
甘麹＝甘酒 交互に飲んでます。
甘麹もたっぷりアミノ酸、栄養豊富な
発酵食品
ファスティングにもバッチリ
ファスティングにもバッチリしかし…身体が冷えるから
お白湯で割って飲んで飲んで
とにかく水分はお白湯～
とりあえず3日と思ってたけど！
今日で３日めたいぶ楽ちん
たいぶ楽ちん昨日はだるくてだるくて
力も出ないしうまく身体が使えない…
(だいたい二日目くらいに不調がくる)
頭もボーッとしていてキツかった
仕事に支障きたすくらい
ごめんなさいーっm(_ _)m
今日はかなり快調でした♡
やはり３日頑張ると
まだまだいける気がしてくるので
日頃酷使している内蔵を休め
体内浄化
デトックスして
デトックスして生まれ変わるぞ
とはいえ、
そろそろ咀しゃくがしたくなって…
固形物が摂りたくなってきたなぁ
大根サラダ…
食べようか迷うなあ～
注)ファスティング中、
食べても良いもの
生大根サラダノンオイルドレッシングで、
玄米ご飯ごく軽くお茶碗一杯、
一口30回噛むゆっくり食べる！
そんなわけで、
Blogでカミングアウトしたからには
もう少し頑張れそうだょ
肌の調子がすこぶる良いので
お化粧ノリもいいので
甘麹は自分で作ってみたのと
お味噌やさん、麹やさんから
お取り寄せしたものを味くらべして
楽しんでます