何日か前にたまたまやってみた
５分だけの下半身の筋トレ？が
どれだけ運動不足なのかを思い知らされるくらい効いていて、笑ってしまいました
でも効いているのはいいことだ！(うんうん)
と思い、なんとなく面白くなって
５分だったのが10分
10分のつもりが今日は有酸素運動的なのを追加で40分
太モモもお尻も腹斜筋も腕周りも全部痛い
でも楽しかった
私ね、横になってする筋トレ・運動系は
終わったあと頭痛起こすから嫌なんです
どうしたもんかなぁと考えてみたのですが
「あ、立ってすればよいのか
」って
しかも今って音楽に合わせてするやついっぱいあるんですよね
全身使えるし、楽しいじゃーん
毎回同じメニューでもいいし、違うのじゃんじゃん選んで挑戦するのもいいし
なによりも
『楽しい』って思えるのいいなぁ
やらなきゃ
じゃなくて
やってみよ〜とか、よしやろう！
そんな感じで不定期でも続けていけたらいいなぁ